Tag results for: здоров'я
Судоми, втома, безсоння? Можливо, вам бракує магнію
Магній – це один із найважливіших мінералів для нашого організму. Він бере участь у сотнях біохімічних процесів, забезпечуючи нормальну роботу серця, м’язів, нервової системи та кісток. Однак багато людей...
Україна переходить на літній час: коли переводити годинники і як це впливає на організм
30 березня о 3:00 ночі Україна традиційно перейде на літній час. Це означає, що стрілки годинників потрібно перевести на годину вперед. Хоча процедура здається звичною, вона викликає чимало дискусій...
Як зберегти здоров’я мозку: рекомендації НСЗУ
Мозок – це головний керівник нашого організму, і його здоров’я погано впливає на пам’ять, концентрацію, настрій та загальне самопочуття. Національна служба здоров'я України (НСЗУ) прийняла ключові поради, які гарантують...
Менше телефону – більше щастя? Як обмеження екранного часу покращує життя
Чи може скорочення часу в смартфоні справді стати щасливішими? Вчені з австрійського університету Кремса провели дослідження, яке доводить: скоротити користування смартфоном до двох годин на день, можна, якщо значно...
Помірне вживання алкоголю знижує “поганий” холестерин – дослідження Гарварду
Гарвардські вчені провели масштабне дослідження, яке показало, що помірне вживання алкоголю знижує рівень "поганого" холестерину (ЛПНЩ) і підвищує "хороший" холестерин (ЛПВЩ).
Ці висновки підтверджують дані, отримані на основі медичних записів...
Як покращити якість сну та позбутися ранкової втоми
Забуті будильники, відсутність енергії та постійне відчуття втоми вранці – знайомі проблеми для багатьох. Нестача якісного сну або порушення режиму можуть суттєво впливати на продуктивність, настрій і загальне самопочуття....