Tag results for: здоров'я
Один популярний сік може допомогти знизити «поганий» холестерин
Гранатовий сік, багатий на антиоксиданти, може стати корисним ранковим напоєм для людей із підвищеним рівнем холестерину. Дієтологи також радять звернути увагу на томатний сік і зелений чай, які можуть...
Дієтологи розповіли, які продукти допомагають худнути навіть під час сну
Вечірній прийом їжі часто вважають головною причиною появи зайвої ваги. Через це багато людей намагаються повністю відмовитися від перекусів перед сном або змушені терпіти відчуття сильного голоду. Проте фахівці...
Війна зістарила українців: біологічний вік перевищує паспортний на 15 років
Війна в Україні залишає не лише фізичні, а й глибокі біологічні сліди на здоров’ї населення. Дослідження Інституту геронтології імені Чеботарьова Національної академії медичних наук показали, що біологічний вік багатьох...
Відкладіть каву: як правильно почати ранок, щоб отримати більше енергії
Відомий американський сомнолог доктор Майкл Бройс радить не поспішати з першою чашкою кави після пробудження. За його словами, якщо почекати приблизно 90 хвилин і спершу випити воду, кофеїн подіє...
Сон без таблеток: лікар пояснив техніку дихання, що заспокоює мозок
Багато людей знайомі з ситуацією, коли після вимкнення світла думки починають хаотично крутитися в голові, а сон ніяк не приходить. Невирішені справи, плани на завтра чи переживання можуть змусити...
Кинути курити реально: що відбувається з організмом уже через 24 години
Відмова від куріння — один із найважливіших кроків для збереження здоров’я. Нікотинова залежність щороку забирає мільйони життів у світі, а в Україні куріння залишається однією з найпоширеніших шкідливих звичок....